Sonntag, 30. September 2012

Endomondo - moja ulubiona aplikacja na smartfonie:)))

Hey:))))))))
Witam wszystkich serdecznie - dzisiaj pogoda u mnie dopisala -sloneczko swiecilo wiec postanowilam troche sie poruszac z moim osobistym trenerem  Endomondo:)

 
  przepraszam za bardzo slaba jakosc zdjec...... w rzeczywistosci aplikacja endomendo ma swietna grafike.....


Endomondo to jedna z najwyżej ocenianych  aplikacji z kategorii Sport Tracker, dostępna na kilku platformach m. in. Android, iOS, Symbian...Taki trening z osobistym trenerem i partnerem w telefonie to przyjemność:)))) Dołączylam  do 10 milionów użytkowników ......

przepraszam za bardzo slaba jakosc zdjec...... w rzeczywistosci aplikacja endomendo ma swietna grafike.....


Endomondo jest super aplikacją umożliwiającą  oglądanie pokonanych przez nas tras, analizę treningów, a także śledzenie na żywo aktualnie trenujących znajomych! Możemy również rywalizować ze znajomymi za pomocą rozbudowanego systemu "Rywalizacji".
Mozemy rywalizowac sami ze soba .......poprawiajac swoj dotychczasowy wynik.....




 




Masa dyscyplin sportowych do wyboru......
bieganie,jazda na rowerze, tenis, siatkowka halowa, podnoszenie ciezarow, boks, lyzwiarstwo, narciarstwo, wchodzenie po schodach, joga.......


przepraszam z slaba jakosc zdjec ..... w rzeczywisosci aplikacja wyglada duzzzo ladniej .....


Wszystko jest  w języku polskim  przez co jeszcze bardziej mi sie podoba:))))))

 Aplikacja jest dostępna w wersji podstawowej (wyposażonej we wszystkie najważniejsze funkcje!!!!!) za darmo,   wersja “pro”-platna  (koszt ok. 0,25 euro).

sami zobaczcie funkcje w wersji bezplatnej....
'' (..)Funkcje wersji BEZPŁATNEJ:
* Rejestruj prędkość, kalorie i czas podczas uprawiania dowolnego sportu na zewnątrz
* Wprowadź trening ręcznie, np. jazdę na rowerze stacjonarnym lub siłownię
* Wskazówki głosowe m.in. o tempie i dystansie po każdym km
* Peptalk - znajomi wpisują na naszej stronie krótki tekst, który po kilku sekundach dociera do Ciebie
* Obejrzyj swoją trasę na mapie
* Rejestruj i kontroluj swoje tętno (działa z pulsometrami Polar Wearlink® + Bluetooth® oraz Zephyr (więcej info na store.endomondo.com)
* Przeglądaj historię treningów i analizuj międzyczasy
* Ustaw dystans jako cel i korzystaj z informacji głosowych, aby go osiągnąć
* Synchronizuj treningi na różnych platformach (wpis przez stronę, niektóre zegarki, import plików - konieczna rejestracja)
* Wysyłaj treningi na Oś Czasu na Facebooku
* Oglądaj ostatnie treningi Twoich znajomych na żywo
* Ścigaj się z czasem znajomego i korzystaj z informacji głosowych, aby go pokonać
* Wybierz w swojej okolicy trasę i rywalizuj z jej rekordzistą
* Śledź bieżące aktywności znajomych dodając widget na głównym ekranie telefonu
* Historia słuchanych utworów podczas treningów
* Sprawdź trasy w okolicy i korzystaj z mapy w celu orientacji w terenie
* Ustaw automatyczną pauzę, kiedy się nie przemieszczasz
* Ustaw odliczanie
* Dopasuj dane wyświetlane na ekranie głównym, aby były widoczne te, które są dla Ciebie najważniejsze
* Natychmiastowa informacja głosowa o treningu poprzez naciśnięcie przycisku w słuchawkach (przewodowych)
* Zrób pauzę i wznów trening poprzez dłuższe naciśnięcie przycisku w słuchawkach (przewodowych)
* Połącz z rowerowym czujnikiem prędkości i kadencji oraz pulsometrem z ANT+
* Zintegruj jako SmartExtra ze SmartWatch SonyEricssona
* Masz dostęp do wszystkich Twoich ustawień: Profil, połącz, prywatność, trening, audio i akcesoria

Jeśli się zarejestrujesz, wszystkie dane będą automatycznie przesyłane do Twojego zestawienia treningów i sportowej społeczności na www.endomondo.com. To jest miejsce, gdzie można analizować treningi, rywalizować i oglądać znajomych na żywo oraz komunikować się z aktywnymi ludźmi na całym świecie bez względu na model posiadanego telefonu lub innego urządzenia.(...)''
- jak dla mnie wersja podostawowa wyglada imponujaco...........

ja wybralam dzisiaj jazde na rowerze.....

 a dzien byl przesliczny....



uwielbiam spedzac czas aktywnie na swiezym powietrzu...


dzieki tej aplikacji nie potrzebuje juz licznika na rower...
wszystkie dane mam w telefonie:)))
 Nie potrzeba polaczenia z netem chyba ze do przeslania wynikow na konto endomondo lub facebooka - (ja nie przeslalam......)
 Duzo dyscyplin w liscie treningowej, swietny wypis zdarzen po treningu, gps szybko łapie:)


czesto zatrzymywalam sie ...i pstrykalam fotki...


uwielbiam robic zdjecia .... zwlaszcza jak takie widoczki mam przez soba...





- ten rejon to zachodnia  części Niemiec, w kraju związkowym Nadrenia Północna-Westfalia, niedaleko  Münster
- a moje rodzinne miasto to Kalisz -Wielkopolska:)))


teren gorzysty .... fajnie jezdzi sie tam na rowerze.....





Kasztany ...



czas na wyniki .....
upppssss.....


tak to jest jak sie ciagle robi zdjecia....
ale co tam:))) wazne ze fajnie spedzilam czas:)))))

Naprawde zachecam Was do pobrania tej darmowej  aplikacji - gwarantuje ze sie spodoba:))
                                           pozdrawiam pa

ps - jakie jeszcze ciekawe aplikacje polecacie na smartfona????

Donnerstag, 27. September 2012

Paluchy z ciasta francuskiego ...- cos dobrego na szybko..

Hey:))))))))))
Witam wszystkich cieplutko i zapraszam na wpis tym razem kulinarny:)
Paluchy z ciasta francuskiego - przepis bardzo znany i publikowany na wielu  juz blogach ...
Nie potrafie nawet przypomniec sobie kiedy po raz pierwszy i gdzie o nich czytalam ....
jesli wpiszecie w wyszukiwarke google  ''Paluch z ciasta francuskiego '' od razu wyskoczy kilka stron z przepisami , recenzjami na paluchy  .....
Paluchy robi sie blyskawicznie..... okolo 20  minut -liczac juz z pieczeniem!!  -  wystarczy miec w lodowce ciasto francuski a zadna niespodziewana wizyta gosci nas nie zaskoczy
 - baaaa ... to my ich zaskoczymy:))))))



Zaczynamy:)
Potrzebujemy:
ciasto francuskie

Dodatki:
Paluchy w wersji serowej -pikantne
koncentrat pomidorowy (ja czasem robie z ketchupem ale jednak koncentrat pomidorowy jest lepszy...), zolty ser, papryka
jajko (rozkłócone widelcem)

Paluchy w wersji slodkiej
cukier brazowy , cynamon
jajko (rozkłócone widelcem)


zetrzec ser....
 i od razu mozna tez wlaczyc piekarnik na 180 stopni poniewaz paluchy robi sie blyskawicznie!!!


ciasto rozlozyc i przekroic wzdluz....
ciasto ma  byc wyjete z lodowki  nie takie  zamrażalnika......


Potrzebne skladniki na paluchy w wersji slodkiej...
okolo 3-4 lyzeczki  brazowego cukru wymieszac z niewielka iloscia cynamonu...

Ja zazwyczaj robie z jednego opakowania ciasta paluchy w 2 smakach:))))
- polecam ten sposob mamy od razu cos dla milosnikow slodkiego jak i dla tych co lubia bardziej pikantne-serowe przysmaki:)))


Ciasto mam przekrojone wzdluz ... czesc -mniej wiecej pol  smaruje przecierem (a raczej 1/4 calosci :) a druga czesc  (1/4 calosci) przygotowanym w szklance nadzieniem slodkim : czyli mieszanka brazowego cukru z cynamomem....

 na czesc gdzie jest przecier nakladam zolty ser - mozna posypac jeszcze dodatkowo ulubiona przyprawa : np  pikantna papryka - jesli ktos lubi bardzo pikantna wersje .....

 przykrywamy jedna czesc ciasta drugim platem ...
wskazowka  -  doscikamy !!!!!!

  i smarujemy  je rozkłóconym jajkiem....


Pokroić w paski grubości ok 1,5 cm.....
mi wyszlo z jednego opakowania ciasta francuskiego  14 sztuk......

 mozna jeszcze posypac ulubionymi przyprawami - te serowe reszta zoltego sera jesli nam zostal...i papryka a te slodkie pozostala mieszanka brazowego cukru i cynamonu ..... kwestia smaku co kto lubi...


teraz blache wykladamy papierem do pieczenia i od razu ukladajac zwijać w charakterystyczne spirale .....
 wstawiamy  do piekarnika na ok 15 minut az paluchy sie zarumiena ......


                                                                 paluchy serowe
 
                                                              paluchy na slodko

 Nie wiem kto jest autorem tego przepisu poniewaz paluchy od dawna kroluja na blogach
               ale uwazam, ze sa one po prostu swietne ....
 


 czytalam tez inne wariacje nadziewania paluchow.....
np: paluchy serowe z boczkiem
paluchy z szynka parmeńska
paluchy serowo szosnkowe
paluchy serowe
paluchy slone
paluchy z makiem
paluchy  kminkiem
........................................
 

                                                     
                                                     pyszna przekaska do chrupania........
Jaką wersje smakową wolicie ?
polecam.....
 

Dienstag, 25. September 2012

Zakupy (dm i sieciowki)

Hey:)))
Witam serdecznie i zapraszam na nowy wpis - zakupowy:)
Bardzo lubie takie wpisy przegladac na innych  blogach i jak tylko poczynie nowe zakupy rowniez ja takie wpisy typowo zakupowe prezentuje:))
Zakupy dzisiejsze to mix troche kosmetykow z dm i kilka ubran oraz torebka :)
zapraszam do ogladania:)

  
Torebka z Mango - ma fajny kolorek - w rzeczywistosci troche ciemniejszy niz na zdjeciach :) i jest bardzo praktyczna - dlugi pasek+raczki -mozna nosic na dwa sposoby :)))


... takiej wlasnie szukalam cena okolo 30 euro - cene po przecenie



Bluzeczka z Zary - ja wybralam czerwona(troche aparat przeklamuje to jest klasyczny czerwony kolor ) - sa jeszcze inne kolorki jesli komus sie ten nie spodoba ...

milutka , mieciutk....


jeansy rurki  z H&M byla na nie jakas promocja tego dnia   -10 euro - ja zaplacila 19 euro (cena niby bez promocji 29 euro... ale nie wiem czy to prawda czy tylko taki chwyt....:)


Zakupy z dm:


szampony do wlosow 200 ml - po 65 centow jeden
ja wybralam rosmaryn-melisa - uwielbiam ziolowe zapachy
oraz wisnie-jasmin


olejek alverde  dzika róża-rokitnik  do pielęgnacji twarzy -przesliczny zapach!!!
-  zawiera olejek z dzikiej róży, wygładzający ekstrakt z jabłka, pełnowartościowe oleje roślinne, łagodny olejek migdałowy, ochronny olejek jojoba oraz olejek z pestek brzoskwini.
 Jego zadaniem jest odżywianie suchej skóry twarzy.


Balea serum do wlosow na koncowki - jeszcze nie probowalam ....


olejek do wlosow  Alverde - 2.90 euro
 zawiera on między innymi certyfikowane organiczne oleje - arganowy i z orzechów włoskich, które doskonale nawilżają włosy. Bio - ekstrakty z łopianu oraz migdałów sprawiają, że włosy stają się miękkie i błyszczące. Przesuszona skóra głowy doznaje ukojenia i odświeżenia
- u mnie olejowanie na wlosy sprawdza sie najlepiej (olejuje przeszlo rok..)- do tej pory uzywalam olejku Vatika Dabur na zmiane z Amla Dabur - lepiej sprawdzal mi sie ten kokosowy-vatika:) i tego bym bardziej polecalam ....
teraz sprobuje z olejkiem z Alverde


maslo do ciala z Alverde z olejem makadamia i masłem shea do skóry suchej) - zapach cudo cena 2,90euro ... polecam - lepsze i duzo tansze  od TBS:)
Masło przeznaczone do skóry suchej. Ma działanie odżywcze i ochronne. Skutecznie nawilża nadając skórze sprężystość. Produkt naturalny i wegański

 to wszystkie zakupy -ja jestem z nich zadowolona :))
 pozdrawiam i zycze udanego dnia:)))) 
                                                                      pappapaa

Freitag, 21. September 2012

Owsianka z lodowki :))))))

Hey:))))
Witam wszystkich serdecznie i zapraszam na wpis kulinarny:)
Nawet nie wiem dokladnie na jakim blogu po raz pierwszy przeczytalam ten przepis..... -  zawsze chcialam go wyprobowac ale sama nie wiem dlaczego tak odwlekalam....
Mowa o pysznym sniadanku czyli  Calonocna Owsianka z lodowki :))))))


Potrzebujemy:
Sloiczek
platki owsiane
mleko
jogurt naturalny
cukier lub  miod
ulubione owoce
mozna tez dodac rodzynki, orzechy - wedle smaku:)))))


Ja przygotowalam sobie takie zakrecane zwykle dwa sloiczki ale pozniej przypomnialam sobie, ze przeciez mam takie zamykanie na te szklanki .... wiec postanowilam ze Owsianke z lodowki przygotuje wlasnie w tej szklance - oczywiscie gdybym chciala zabrac taka owsianke ze soba np: do pracy, szkoly czy na uczelnie to bardziej praktyczny wydaje mi sie, ze jest po prostu zwykly sloiczek...


Jako owoce wybralam to co akurat mialam w domu : banan, nektarynka i kiwi...



mozna zamiast cukru dac miod albo cukier brazowy ....


Zaczynamy:

Do wybranego naczynia ( najlepiej sloiczka )- wsypujemy na wysokosc 1/3 platki owsiane
nastepnie zalewamy  kolejno 1/ 3 zimnym mlekiem
na koniec dodajemy 2 duze  lychy jogurtu naturalnego .... slodzimy do smaku,  zakrecamy sloiczek i wszystko dokladnie mieszamy - jesli uzywamy sloiczka to po prostu zakrecamy i  potrzasamy aby nasze skladniki dokladnie sie wymieszaly ....



                                                            1/3 wysokosci platki owsiane


                                                       dolewamy 1/3 mleka


                                                   dodajemy 2 lychy jogurtu naturalnego


                           
                                      slodzimy - ja akurat uzylam cukier brazowy ale mozna tez dac miod



              zamykamy szklanke (zakrecamy sloiczek ) potrzasamy i wszystko dokladnie mieszamy:)))
  

  moje owoce : Kiwi, banan i nektorynka.... mozna dodac takze rodzynki, migdaly, orzechy
                        - co kto lubi:)))))))))))))





Owoce mozemy dodac od razu wieczorem gdy przygotowujemy owsianke - po prostu dolozyc ulubione owoce- zakrecic i do lodowki lub owoce dodac rano....... - jak kto woli....
- ja wole dodac owoce od razu wieczorem   poniewaz uwielbiam jak rano w mojej owsiance sa takie pyszne zimne owoce ... zwlaszcza latem ... mniammmmmm




zamykamy sloiczki (w moim przypadku szklanke) i do lodowki na cala noc .....



                                 a rano....................................
Uwielbiam smak calonocnej owsianki z lodowki ....  ... mniam ....jest taka gesta (co widac na zdjeciu)


Swietny sposob na szybkie, poranne, pyszne i zdrowe sniadanko :)))))
Przygotowujemy wieczorem ... to sie naprawde bardzo szybko robi.....
..... potem do lodowki ... a rano.... Pycha ..
Czytalam ze wiele osob taka owsianke w sloiczku zabiera ze soba do szkoly, pracy.....

ulubione smaki:
 - maliny-truskawki + owsianka
-  lyzeczka kakao, banan + owsianka
-  nektarynka, banan + owsianka
-  borowki , cynamon+ owsianka
..........

mozna tez sprobowac w wersji z mlekim sojowym .....

 znacie ten przepis???
kto wyprobuje????????


                                                      pozdrawiam pa